Quiet flatulence / Flatulência silenciosa

Take two enteric-coated peppermint capsules (500 mg each) three times daily. 

Peppermint kills bacteria that cause bloating and relaxes gastrointestinal muscles for smoother, spasm-free digestion. 

The enteric coating prevents capsules from opening in the stomach and increasing discomfort by causing heartburn and indigestion. The peppermint releases and goes to work lower in the gastrointestinal tract, where gas-plagued people need it most. 

                                           ~ Ronald Hoffman, MD

Source: www.prevention.com

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* This recipe is not be construed in any way as medical advice.

Please note that this natural treatment may or may not work 

for you and that you will do this at your own risks

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Tome duas cápsulas entéricas de menta  (500 mg cada) três vezes ao dia. 

A menta mata bactérias que causam inchaço e relaxa os músculos gastrointestinais para uma digestão mais suave e sem espasmo. 

O revestimento entérico evita que as cápsulas se abram no estômago e aumentem o desconforto causando azia e indigestão. 

A menta liberta e trabalha no trato gastrointestinal, onde as pessoas com excesso de gás precisam mais. 

                                                        ~  Ronald Hoffman, MD

Fonte: www.prevention.com

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*Esta receita não deve ser interpretada de forma alguma como conselho médico.

Por favor, note que este tratamento natural pode ou não funcionar para você e que 

você fará isso correndo seus próprios riscos.

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Abundant Life / Vida abundante #2

Focusing in your thoughts in a positive way on the things you want in  your life, will allow those things to come into your life.

Affirmation of the day:

"Today I embrace simplicity, peace and solace."

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Please share this post with the people in your world.

Live with Wealth!!!

~ Maria Arc

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Focalizar os seus pensamentos de uma maneira positiva nas coisas que você quer na sua vida, permitirá que aquelas coisas venham para a sua vida.

Afirmação do dia:

"Hoje abraço a simplicidade, a paz e o consolo."

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Viva com Riqueza !!!

~ Maria Arc

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New Moon Abundance Check #September / Cheque da Abundância da Lua Nova #Setembro

Each month, on the new moon, write a CHECK to create more abundance in your life.

THE NEW MOON is the perfect time to manifest what you wish to have in your life.  
This is a wonderful time to have self-confidence and go after what calls to you even if you don’t know how it will happen. It is a time of taking chances, introduce new beginnings, projects and desires you wish for, having faith and believing...

Abundance checks are a tool we can use to create more abundance in our lives.

Abundance comes in many forms and is so much more than money.

When you write the New Moon Abundance Check, you are aligning your intention with the universe, signaling that you are ready and willing to receive. This is a practical exercise in intention. Doing this every month simply reaffirms that intention.

This is a fantastic exercise to make a habit.

Click HERE and print this New Moon Abundance Check>>>

(Or feel free to print this article and use the check image)

Click Here for see the Steps to writing your New Moon Abundance Checks>>>

Writing your Monthly Abundance Checks and don't forget to expressing 
Gratitude for the abundance in your life.

Feel free to Sign up HERE to receive monthly reminders to write your New Moon Check>>>

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Share with your friends and family and spread the ABUNDANCE!!!

Todos os meses, na lua nova, escreva um CHEQUE para criar mais abundância em sua vida. 

A Lua Nova é o momento perfeito para manifestar o que você gostaria de ter na sua vida.

Este é um momento maravilhoso para ter auto-confiança e ir atrás do que chama por si mesmo se você não saiba como isso vai acontecer. É um momento de correr riscos, introduzir novos começos, projetos e desejos que você deseja, ter fé e acreditar ..

Os cheques da abundância são uma ferramenta que podemos usar para criar mais abundância em nossas vidas.

Abundância vem em muitas formas e é muito mais do que dinheiro.

Quando você escreve os Cheques da Abundância da Lua Nova, você está alinhando a sua intenção com o universo, sinalizando que você está pronto e disposto a receber. Este é um exercício prático de intenção. Fazendo isto todos os meses simplesmente se reafirma essa intenção.

Este é um exercício fantástico para torná-lo um hábito.

Clique AQUI e imprima este Cheque da Abundância da Lua Nova>>>

(Ou fique à vontade para imprimir este artigo e usar a imagem do Cheque)

Clique AQUI para ver os Passos para preencher o seu Cheque  da Abundância da Lua Nova>>>

Preencha o seu Cheque da Abundância mensal e não se esqueça de expressar Gratidão pela abundância em sua vida.

Sinta-se à vontade para receber lembretes mensais para preencher o seu Cheque da Lua Nova subscrevendo AQUI >>>

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Positivity / Positividade

“Keep your thoughts positive, because your thoughts become your words.

Keep your words positive, because your words become your behaviours.

Keep your behaviours positive, because your behaviours become your habits.

Keep your habits positive, because your habits become your values.

Keep your values positive, because your values become your destiny.”

~ Gandhi

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"Mantenha os seus pensamentos positivos, porque os seus pensamentos tornam-se as suas palavras.

Mantenha as suas palavras positivas, porque as suas palavras tornam-se os seus comportamentos.

Mantenha os seus comportamentos positivos, porque os seus comportamentos tornam-se os seus hábitos.

Mantenha os seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se os seus valores.

Mantenha os seus valores positivos, porque os seus valores tornam-se o seu destino ".

~ Gandhi

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Free Distance Healing #September / Cura à Distância Grátis #Setembro

Do you or some one you know needs some healing?

NEXT ShiningSoul Prayer & Energy Healing: 

SEPTEMBER 13th 2017 
23:30 Hours (LisbonTime Zone, PT)

If you wish to receive ShiningSoul Prayer & Energy Healing on 13th september 2017 (totally free) put your name and problem into an email and you will receive it.

If you know someone who is lacking health, love, faith, self-confidence, relationships, projects and new ideas, prosperity, work,... in their life or simply needs an emotional lift, feel free to join the List of ShiningSoul Prayer & Energy Healing.

Healing Prayer it is a common way to communicate wishes, hopes, desires and any number of situations with a higher power. This is valid whether it's God, the Gods, Buddha, the highest self or even an inner child.
There is nothing more powerful than the healing power of prayer .

The human body is an energy system, imbalance on any level will ultimately manifest itself into the physical.

In its different forms, Energy Healing is defined as an aspect of alternative and complementary medicine. Energy medicine employs diverse methods to modify and manipulate the flow of energy within the body. The intent is to realign, replenish or stabilize the amount and the quality of energy within the human body.

Prayer and Energy Healing may focus on different aspects of healing. These include physical, emotional, psychological and even spiritual.

Distant Healing is just as powerful. In this healing work, the distance has no effect on the healing power.

All I need from you is an email with your sincere healing request. Write what the issues or concerns you have that you would like to have improved with this energy healing. 

(These issues can include emotional pain, so called “diseases,” physical pain, relationship issues, money issues, or whatever you would like to see improve in your life).

You can e-mail me this information HERE.

 *All information you send is confidential.

READ MORE  HERE

May the Light Shine Always on You...

                                                   Maria Arc

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Você ou alguém que você conhece precisa de alguma cura?

PRÓXIMA Oração e Energia de Cura ShiningSoul: 

13 de SETEMBRO de 2017
23:30 Horas (horário de Lisboa, PT)

Se você quiser receber a Oração & Energia de Cura ShiningSoul no dia 13 de setembro de 2017 (totalmente grátis), coloque o seu nome  e o problema num email para receber.

Se você conhece alguém que tem falta de saúde, amor, fé, auto-confiança, relacionamentos, projetos e novas ideias, prosperidade, trabalho, ... na sua vida ou simplesmente precisa de um aumento a nível emocional, sinta-se livre para se juntar à lista de Oração & Energia de Cura ShiningSoul.

Oração de Cura é uma forma comum de se comunicar desejos, esperanças, vontades e numerosas situações com um poder superior. Isto é válido quer se trate de Deus, deuses, Buda, o Eu superior ou até mesmo a criança interior...
Não há nada mais poderoso do que o poder de cura da oração.

O corpo humano é um sistema de energia, o desequilíbrio em qualquer nível acabará por se manifestar no físico.
Nas suas diferentes formas, Energia de Cura é definida como um aspecto da medicina alternativa e complementar. Medicina de energia emprega diversos métodos para modificar e manipular o fluxo de energia dentro do corpo. A intenção é realinhar, repor ou estabilizar a quantidade e a qualidade da energia dentro do corpo humano.

Oração e Cura Energética podem se concentrar em aspectos diferentes de cura. Estes incluem físico, emocional, psicológico e até mesmo espiritual.
A Cura à Distância é muito poderosa. Neste trabalho de cura, a distância não tem efeito sobre o poder de cura.

Tudo que eu preciso de você é um e-mail com o seu pedido de cura sincero. Escreva as questões ou preocupações que você tem e que  gostaria de ver melhoradas com esta energia de cura.

(Estas questões podem incluir dor emocional, chamadas "doenças", a dor física, problemas de relacionamentos, problemas de dinheiro, ou o que você gostaria de ver melhorado na sua vida).

Você pode enviar-me esta informação por Email AQUI.

  * Todas as informações que você envia são confidenciais.

LEIA MAIS AQUI

Que a Luz Brilhe Sempre em Si...

                                               Maria Arc

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4 Reason Why Running Daily Can Improve your Health / 4 Razões Pelas Quais Correr Diariamente Pode Melhorar a Sua Saúde

4 Reason Why Running Daily Can Improve your Health

If you ask any fitness enthusiast what's a type of exercise they don't want to miss, most of them would say running.

It’s no wonder why running has become popular amongst fitness buff.

It’s one of the easiest types of exercise, plus you don’t need a gym membership just to have your dose of fitness activity.

Start your day with at least 30 minutes of running and live the rest of your day with high energy and productivity. 
Below are some of the reasons why you should put on your running shoes every day and start on that first sprint.

1. Strengthen Your Body

Wouldn’t it be nice to carry 3 full bags of grocery effortlessly?

Having a strong body is really handy, not just in carrying heavy things but also in reducing the risk of acquiring disease.

Though most of those who want to bulk up do not list running as their top exercise, running does not necessarily increase your muscle mass but improves your strength tremendously.

Running is a cardiovascular exercise that strengthens the most important muscle of your body which is the heart. If you want toned and strong legs, running is your go-to exercise.

Aside from strengthening your cardiovascular and respiratory system, daily running exercise can also work wonders on your calves, gluteus maximus or your large buttock muscles, quadriceps and hamstrings.

To boost the strong effect of running on your body, you can incorporate it with exercise that builds resistance and stamina such as squats, lunges, core work and donkey kick.

2. Makes You Happier

If you ask a regular runner why they run, most of them would tell you that running makes them happier.

How can running make you a happier person?

Just like with any other form of physical activity, running releases the happy pill called endorphin. This hormone gives you more energy as well as “runner’s high”.


Running improves your physical state. Not only does it improve your health but it also makes you look good. If you are pleased with the reflection that you see in the mirror, you are certainly a happy and confident person.


Running gives you the opportunity to set goals and achieve them. You get a feeling of accomplishment and a different kind of high when you reach the goals that you’ve set for yourself.


Running helps you in improving your self-esteem. When you feel good inside your body, it radiates outside and gives you more confidence.

3. Lose More Weight

If you want to lose weight, running is one of the most efficient ways to do so. It’s one of the easiest ways to burn those extra pounds.

Here are some reasons why running works great in weight management:
It works even when you’re at rest. Running is a high-intensity form of exercise that stimulates after burn, which means you are still burning calories even when you’re already done running.


Running burns more calories. It is said that you burn calories 90% more in running than walking.


It is the most convenient form of exercise in losing weight. Running does not require a gym membership, fancy workout equipment or even an exercise body. You can skip out on concept indoor rowing machine and run instead.

4. Promotes Healthy Eating & Calms Anxiety

Running places you in a healthy state of mind. It helps you choose healthy food choices and cuts off cravings for foods that are high in sodium and fat content. It’s also an effective way of reducing stress and anxiety level. The kind of adrenaline high that you experience after a good run reduces all the negative feelings away.

So what are you waiting for?
Put on your running shoes and with a perky playlist, run your way to a healthier and happier life.

Source: Mind Power News
Images: pixabay

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4 Razões Pelas Quais Correr Diariamente Pode Melhorar  a Sua Saúde

Se você perguntar a qualquer entusiasta de fitness, qual é o tipo de exercício que não quer perder, a maioria diria que é correr.

Não é de admirar que a corrida tenha se tornado popular entre os entusiastas de fitness.

É um dos tipos de exercícios mais fáceis, além de não precisar de ser membro de um ginásio para ter sua dose de atividade física.

Comece o seu dia com pelo menos 30 minutos de corrida e viva o resto do seu dia com alta energia e produtividade. 
Abaixo estão algumas das razões pelas quais você deve colocar seus sapatos de corrida todos os dias e começar nesse primeiro sprint.

1. Fortalecer o seu corpo

Não seria bom transportar 3 sacos cheios de mercearia sem esforço?

Ter um corpo forte é realmente útil, não apenas no transporte de coisas pesadas, mas também na redução do risco de adquirir doenças.

Embora a maioria daqueles que querem aumentar o volume não listam a corrida como o seu exercício top, correr não aumenta necessariamente sua massa muscular, mas melhora a sua força tremendamente.

Correr é um exercício cardiovascular que fortalece o músculo mais importante do seu corpo, que é o coração. Se quiser pernas tonificadas e fortes, correr é o seu exercício.

Além de fortalecer o seu sistema cardiovascular e respiratório, o exercício diário de corrida também pode fazer maravilhas na sua barriga das pernas, glúteos máximos ou nos seus grandes músculos das nádegas, quadríceps e isquiotibiais.

Para aumentar o forte efeito de correr no seu corpo, você pode incorporá-lo com exercícios que criam vigor e resistência, como agachamentos, lunas, trabalho central e pontapé de burro.

2. Faz você mais feliz

Se você perguntar a um corredor regular por que eles correm, a maioria deles diria que a corrida os faz mais felizes.

Como pode correr, você é uma pessoa feliz?

Assim como com qualquer outra forma de atividade física, o executivo lança a pílula feliz chamada endorfina. Este hormónio dá-lhe mais energia, também como "alto corredor".

A corrida melhora o seu estado físico. Não só melhora a sua saúde, mas também faz você parecer bem. Se você está satisfeito com o reflexo que vê no espelho, você certamente é uma pessoa feliz e confiante.

Correr dá-lhe a oportunidade de estabelecer metas e alcançá-las. Você obtém um sentimento de realização e um tipo diferente de altura quando você alcança os objetivos que você definiu para si mesmo.

Correr ajuda você a melhorar a sua auto-estima. Quando você se sente bem dentro do seu corpo, ele irradia para fora e dá-lhe mais confiança.

3. Perder mais peso

Se você quer perder peso, correr é uma das maneiras mais eficientes de fazê-lo. É uma das maneiras mais fáceis de queimar esses quilos extras.

Aqui estão alguns dos motivos pelos quais a corrida funciona bem no gerenciamento de peso:
Funciona mesmo quando você está em repouso. A corrida é uma forma de exercício de alta intensidade que estimula após a queima, o que significa que você ainda está queimando calorias, mesmo quando você já está correndo.

A corrida queima mais calorias. Dizem que você queima  90% mais calorias em correr do que a andar.

É a forma mais conveniente de exercício na perda de peso. A corrida não requer uma adesão ao ginásio, equipamentos de ginástica sofisticados ou mesmo um corpo de exercícios. Você pode ignorar do conceito  da máquina de remo interior e correr em vez disso.

4. Promove alimentação saudável e acalma ansiedade

A corrida coloca você num estado de espírito saudável. Isso ajuda você a escolher opções saudáveis ​​de alimentos e corta o desejo de alimentos com alto teor de sódio e gordura. É também uma forma eficaz de reduzir o stress e o nível de ansiedade. O tipo de adrenalina alta que você experimenta depois de uma boa corrida reduz todos os sentimentos negativos.

Então, o que você está esperando? 
Coloque os seus sapatos de corrida e com uma lista de reprodução ousada, percorra o caminho para uma vida mais saudável e feliz.

Fonte: Mind Power News
Imagens: pixabay

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